Main HP Sebelum Tidur Ternyata Selain Merusak Mata Juga Memicu Terkena Kanker - Tribunnews

TRIBUNNEWS.COM -  Banyak orang sulit lepas dari telepon genggam.

Dari sejak membuka mata di pagi hari hingga sebelum tidur, layar ponsel selalu menjadi benda yang paling sering "dipandangi".

Apalagi, momen sebelum tidur adalah momen terbaik untuk melihat media sosial atau mengecek email, maka tak heran kebiasaan ini terbawa hingga menjelang tidur.

Nah, terkait dengan kondisi itu, para ahli dan sejumlah penelitian kesehatan mengungkapkan, sesuatu yang tampak seperti kebiasaan wajar semacam itu, ternyata dapat membahayakan kesehatan.

Meski kita menganggap memeriksa pesan dan berselancar di Instagram dapat membantu lebih cepat tidur, namun menggunakan ponsel di malam hari akan berdampak negatif.

Setidaknya kesehatan mata menjadi bagian yang berpotensi terkena imbasnya.

Sebab, cahaya biru yang dipancarkan ponsel sangat tajam pada malam hari.

Cahaya itu bukan cuma memengaruhi pengelihatan, tapi juga produksi hormon melatonin yang bertanggung jawab untuk tidur.

Pertimbangkan alasan berikut, dan pikirkan untuk meninggalkan ponsel sebelum tidur.

1. Memengaruhi durasi tidur

Cahaya biru dari ponsel memengaruhi produksi melatonin, salah satu hormon yang membantu seseorang tidur dan mengatur siklus tidur.

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terbaru - Google Berita
January 15, 2020 at 09:47PM
https://ift.tt/3a9oiAW

Main HP Sebelum Tidur Ternyata Selain Merusak Mata Juga Memicu Terkena Kanker - Tribunnews
Kesehatan - Terbaru - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini