Kurang Vitamin B12 Bisa Terdeksi dari Mata - Indozone.id

INDOZONE.ID - Seseorang yang kekurangan asupan vitamin B12 akan menunjukkan sejumlah gejala dan salah satunya terlihat dari mata. Hal tersebut ditunjukkan dengan mata yang sedikit menguning hingga kelopak mata yang kejang.

Dalam kasus yang jarang terjadi, kerusakan saraf optik yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan bisa juga terjadi. Jadi, jika kamu mengalami tanda-tanda tersebut, segeralah periksa ke dokter.

Ilustrasi mata kuning akibat kekurangan vitamin B12 (Unsplash/v2osk)

Vitamin B12 sendiri dikenal sebagai cobalamin. Ini sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf dan sel-sel darah. Jadi jika kita kekurangan vitamin ini, tubuh akan menderita.

Sama seperti vitamin B lainnya, B12 berperan dalam konversi karbohidrat menjadi energi.

Bagi orang pada umumnya, kekurangan vitamin B12 bisa berisiko terkena diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lainnya. Sementara itu, bagi ibu hamil, bisa meningkatkan risiko bayi mereka bermasalah dalam saraf.

Lalu bagaimana cara mengatasi kekurangan vitamin B12 ini?

Dilansir dari Medical Daily, kekurangan vitamin B12 sebenarnya bisa mudah diatasi, yaitu dengan pengobatan dan suplementasi vitamin B12 intravena. Tapi, jangan langsung memutuskan untuk mengonsumsi obat dulu.

Oatmeal (Unsplash/Melissa Belanger)

Kamu juga bisa mengatasi kekurangan vitamin ini dengan banyak mengonsumsi daging, yogurt, susu rendah lemak, keju, telur, hingga sereal.

Artikel Menarik Lainnya:

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terbaru - Google Berita
January 17, 2020 at 01:05PM
https://ift.tt/2NB9vFo

Kurang Vitamin B12 Bisa Terdeksi dari Mata - Indozone.id
Kesehatan - Terbaru - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini