Anak Flu dan Batuk, Sembuhkan Secara Alami dengan 5 Makanan Ini - Okezone

FLU dan batuk bukan saja menyerang orang dewasa namun penyakit itu bisa menyerang sistem kekebalan tubuh anak. Apalagi di musim hujan seperti ini, penyakit mudah sekali menyerang.

Bisa dibayangkan jika anak Anda terserang penyakit flu dan batuk itu pasti akan membuatnya sangat tidak nyaman, mulai dari susah bernapas sampai susah tidur.

Untuk menyembuhkan flu dan batuk banyak orangtua yang memberikan obat penghilang rasa sakit kepada anak-anaknya, namun ada beberapa makanan dan minuman yang dapat membantu menghilangkan penyakit flu dan batuk yang cocok diberikan kepada anak-anak. Dilansir dalam Parents, Jumat (10/01/2020) berikut 5 makanan yang bisa menjadi obat flu dan batuk untuk anak yang bisa Anda coba.

1. Yogurt

Tindakan yang tepat untuk memberi anak-anak Anda semacam probiotik secara teratur, terutama selama musim hujan berlangsung. Kandungan bakteri baik pada yogurt dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan mengisi saluran pencernaan dan menghilangkan serangga jahat yang dapat menyebabkan penyakit. Anda bisa memberikan yogurt atau kefir (minuman susu fermentasi) kepada anak Anda atau bisa tanyakan dokter anak tentang suplemen probiotik untuk anak-anak.

 

2. Ubi Jalar

Ubi jalar ini kaya akan vitamin A, kunci nutrisi sistem kekebalan tubuh yang membantu menjaga jaringan di mulut, usus, dan saluran pernapasan agar tetap sehat. Hanya 68 gram ubi jalar yang dimasak memiliki vitamin A ganda yang dibutuhkan anak-anak setiap hari. Makanan lain yang mengandung vitamin A adalah wortel, paprika merah, mangga dan aprikot kering.

3. Daging

Daging secara alami tinggi protein, yaitu komponen penting dari sistem kekebalan tubuh. Daging sapi yang khususnya terkandung kadar zinc atau seng, mineral yang digunakan oleh tubuh untuk membuat sel-T, yang memainkan peran utama dalam kekebalan tubuh. Sumber zinc (seng) lain yang baik untuk tubuh adalah kacang mede, buncis, dan kacang merah.

Sebelumnya

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terbaru - Google Berita
January 10, 2020 at 08:00PM
https://ift.tt/37TM024

Anak Flu dan Batuk, Sembuhkan Secara Alami dengan 5 Makanan Ini - Okezone
Kesehatan - Terbaru - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini