7 Manfaat Pare, Atasi Kolesterol hingga Turunkan Berat Badan - Detikcom

Jakarta - Banyak orang yang tidak suka pare karena rasanya yang pahit. Namun pare memiliki banyak segudang manfaat.

Pare biasa digunakan untuk tumisan sayur. Bahkan ada juga yang memanfaatkan untuk jus.

Pare mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K. Ada juga mineral penting seperti magnesium, mangan, potassium, dan sang, di dalam tumbuhan merambat ini.

Banyaknya vitamin dalam pare, sudah pasti tanaman ini banyak manfaatnya. Berikut manfaat pare:

1. Menurunkan Kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi menjadi pemicu penyakit jantung. Pare dalam bentuk teh dapat digunakan sebagai obat penurun kolesterol. Kandungan asam folat dan zat besi pada pare juga membantu mengurangi risiko stroke dan menjaga kesehatan jantung.

2. Mengobati Gangguan Pernafasan

Pare merupakan obat yang baik untuk mengatasi gangguan pernafasan, seperti asma, batuk, pilek, dan lainnya.

3. Melindungi Kehamilan

Kandungan folat di dalam pare sangat berguna terutama bagi ibu hamil, yakni pada awal kehamilan. Sebab pare memiliki kadar folat yang sangat baik, yaitu 72/100 gram (18% dari RDA). Kandungan folat akan membantu mengurangi timbulnya cacat tabung saraf pada bayi.

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terbaru - Google Berita
January 14, 2020 at 01:00PM
https://ift.tt/2RaZ64m

7 Manfaat Pare, Atasi Kolesterol hingga Turunkan Berat Badan - Detikcom
Kesehatan - Terbaru - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini