Oatmeal Lebih Ampuh Menurunkan Berat Badan daripada Diet Rendah Kalori - Okezone

UNTUK Anda yang suka makan oatmeal setiap pagi ada kabar baik. Para peneliti membagikan fakta terbaru terkait oatmeal dan penurunan berat badan. 

Ketika rutin makan oatmeal, Anda akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan dan otomatis  dapat menurunkan berat badan. Sebelum membahas efek penurunan berat badan dari makan oatmeal, penting untuk terlebih dahulu memahami susunan nutrisi yang terkandung pada oatmeal.

Satu cangkir oatmeal matang hanya mengandung 150 kalori, dan Anda mendapatkan 5 gram serat, satu porsi biji-bijian utuh dan sedikit. Oatmeal mengandung nutrisi penting lainnya seperti kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, selenium dan kalium. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang suka memakan oatmeal, dibandingkan dengan pemakan oatmeal memiliki diet yang lebih sehat.

Sebelumnya

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terkini - Google Berita
December 10, 2019 at 07:00AM
https://ift.tt/2PtKTyD

Oatmeal Lebih Ampuh Menurunkan Berat Badan daripada Diet Rendah Kalori - Okezone
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini