7 Menu Sarapan Ini Malah Bikin Gemuk, Rencana Diet Bisa Gagal Total - Tribunnews Bogor

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Sarapan disebut-sebut sebagai salah satu kunci jika kita ingin mendapatkan berat badan yang ideal.

Sebab melewatkan sarapan biasanya hanya akan membuat kita makan lebih banyak kalori saat siang.

Hal ini tentu tidak bagus jika kita sedang diet dan mencoba mengatur pola makan.

Namun, pemilihan menu sarapan juga tak boleh sembarangan, lho.

Dilansir dari The Health Site, ternyata ada beberapa daftar hidangan sarapan yang malah akan membuat berat badan melonjak naik.

• Sederet Menu Sarapan Sehat yang Bisa Bikin Tubuh Anda Langsing, Ampuh Turunkan Berat Badan

• Ramalan Zodiak Selasa 10 Desember 2019, Pisces Bakal Jalani Hari yang Cukup Berat

• Lihat Poster Film Milea Suara Dari Dilan, Vanesha Prescilla Senang Campur Sedih

Nah, menurut ahli gizi, Leslie Langevin, ada tujuh jenis makanan yang harus Moms singkirkan dari meja makan apabila ingin sukses berdiet. Apa saja?

1. Jus

Saat membaca poin pertama ini, mungkin Anda akan mengernyitkan dahi. 

Jus memang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Namun, cairan dari buah juga bisa mengandung terlalu banyak kalori, tanpa serat dan lemak sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Hal ini akan diperparah apabila Anda menambahkan gula saat minum jus. 

Hindari jus yang hanya berisi air, dan beralihlah ke smoothie sebagai pengganti sarapan yang cepat dan cocok untuk menurunkan bobot timbangan

2. Smoothie Buah

Buah memang sehat dan kaya serat, hanya saja Moms akan cepat merasa lapar jika hanya mengonsumsi buah tanpa campuran lemak sehat dan protein. 

Anda harus menambahkan bubuk protein, susu kedelai, yoghurt atau kacang-kacanga untuk memenuhi asupan yang diperlukan tubuh.

3. Alpukat Susu

Anda yang ingin menurukan berat badan wajib menghindari alpukat dengan campuran susu.

Rasanya memang enak, tapi makanan ini justru akan membuat timbangan menjerit. 

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terkini - Google Berita
December 10, 2019 at 06:47AM
https://ift.tt/3580VVo

7 Menu Sarapan Ini Malah Bikin Gemuk, Rencana Diet Bisa Gagal Total - Tribunnews Bogor
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini