Makan Satu Alpukat Per Hari Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi - Fimela.com

Secara khusus, penelitian ini fokus terhadap partikel LDL yang teroksidasi di dalam tubuh. Peneliti menyatakan bahwa proses oksidasi ini buruk untuk tubuh. Peneliti melakukan percobaan terhaap 45 orang kegemukan secara acak untuk melakukan tiga pola makan, rendah lemak, lemak sedang dan lemak sedang dengan satu buah alpukat.

Ternyata, mereka yang menerapkan konsumsi lemak sedang dengan satu buah alpukat secara signifikan mengalami penurunan oksidasi LDL setelah lima minggu sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Peran alpukat lah yang menjadi faktor penting penentu karena mengandung antioksidan tinggi yang disebut lutein, yang berfungsi mencegah oksidasi LDL tersebut.

Jadi, jika ingin menurunkan kolesterol jahat, makan alpukat satu buah per hari adalah jawabannya. 

Sudah siap untuk hadir di acara FIMELA FEST 2019? Pilih kelas inspiratifnya di sini.

#GrowFearless with FIMELA

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terkini - Google Berita
October 30, 2019 at 04:50PM
https://ift.tt/2WpWQbx

Makan Satu Alpukat Per Hari Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi - Fimela.com
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini