Cara Menurunkan Berat Badan 10kg dalam Seminggu secara Alami tanpa Olahraga - Fimela.com

Tubuh yang kelebihan berat badan dengan kandungan lemak dimana-mana tidak menutup kemungkinan akan menimbulkan berbagai penyakit. Namun, jangan sampai hal itu membuat kamu ingin menurunkan berat badan dengan cara cepat yang tidak aman. Untuk itu, akan kami bagikan cara menurunkan berat badan tanpa olahraga, yang bisa kamu lakukan secara alami.

Mengonsumsi makanan kaya serat

Mengonsumsi makanan yang kaya serat dapat digunakan sebagai alternatif cara menurunkan berat badan tanpa olahraga secara alami. Selain membantu menurunkan berat badan, makanan yang kaya akan serat memiliki banyak manfaat;  yaitu membantu proses detoksifikasi dalam tubuh, menurunkan kolesterol tinggi, membersihkan saluran pencernaan, melindungi tubuh dari penyakit usus besar, menghindarkan endapan lemak pada pembuluh darah, mengendalikan gula darah, dan memperlambat penyerapan glukosa.

Menghindari makanan dan minuman dengan kandungan gula tinggi

Setiap kali akan mengonsumsi makanan kemasan, ada baiknya kamu memperhatikan tabel gizi yang tertera pada kemasan sebelum hendak membelinya. Kandungan gula yang tinggi, jika masuk ke dalam tubuhmu secara berlebih akan meningkatkan resiko seperti diabetes, kolesterol tinggi, obesitas, gigi berlubang, dan penyakit lainnya.

Begitu pula minuman bersoda yang mengandung gula sangat tinggi. Hindarilah makanan dan minuman dengan kandungan gula tinggi sebagai salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga secara alami.

Minum air jeruk nipis di pagi hari

Selain mengonsumsi makanan yang kaya serat dan menghindari makanan dengan kandungan gula yang tinggi, meminum air jeruk nipis bisa kamu coba menjadi cara menurunkan berat badan tanpa olahraga secara alami.

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh kamu. Meminum air perasan jeruk nipis yang dilarutkan dalam segelas air hangat setiap pagi hari, akan menjadi cara menurunkan berat badan secara alami yang ampuh untuk kamu coba.

Nah, ada berbagai cara menurunkan berat badan 10kg dalam seminggu secara alami tanpa olahraga. Selamat mencoba!

(Olivia Lidya Elsanty/dikutip dari berbagai sumber)

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terkini - Google Berita
October 30, 2019 at 09:45PM
https://ift.tt/2Ps9t4C

Cara Menurunkan Berat Badan 10kg dalam Seminggu secara Alami tanpa Olahraga - Fimela.com
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini