Ini Waktu Terbaik Berjemur untuk Warga Jabodetabek Menurut BMKG - iNews

JAKARTA, iNews.id - Berjemur di bawah sinar matahari dinilai menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan imunitas tubuh di tengah penyebaran pandemi covid-19 (virus corona). Apalagi, paparan sinar matahari mengandung Vitamin D yang baik untuk tubuh.

Namun, ada waktu-waktu terbaik saat berjemur. Hal itu penting untuk mengetahui indeks ultraviolet (UV) dari radiasi elektromagnetis sinar matahari.

Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyatakan ada waktu-waktu terbaik untuk warga Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi (Jabodetabek) saat berjemur sehingga sesuai dengan indeks UV.

Dikutip dari Instagram BMKG, Rabu (15/4/2020) memperkirakan waktu berjemur yang baik sekitar pukul 08.00 WIB dengan indeks UV 0-2 atau risiko bahaya rendah.

Sementara pukul 09.00 WIB - 10.00 WIB indeks UV 3-5 atau risiko bahaya sedang. Kemudian pukul 11.00 WIB - 13.00 WIB memiliki indeks UV 6-7 atau risiko bahaya tinggi.

Kemudian pada Pukul 14.00 WIB memiliki indeks UV 3-5 dengan risiko bahaya sedang. Waktu berjemur yang baik, dapat dilakukan kembali pada pukul 15.00 WIB dengan indeks UV 1-3 atau risiko bahaya rendah.

Hampir sebagian besar masyarakat Indonesia memiliki tradisi baru untuk berjemur di bawah sinar matahari. Upaya itu diyakini dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk menangkal pandemi covid-19.

Ketua Umum PB Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Daeng M Faqih juga mengatakan berjemur di bawah sinar matahari tidak dikatakan sebagai pencegahan COVID-19. Namun, dia mengakui, berjemur di bawah sinar matahari selama 10 hingga 15 menit bagus untuk kesehatan yaitu untuk mendapatkan vitamin D.

"Berjemur memang bagus untuk meningkatkan imunitas tubuh, tapi tidak bisa dikatakan sebagai pencegahan COVID-19," kata Daeng.

Editor : Djibril Muhammad

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terbaru - Google Berita
April 15, 2020 at 07:58AM
https://ift.tt/2RB2u9S

Ini Waktu Terbaik Berjemur untuk Warga Jabodetabek Menurut BMKG - iNews
Kesehatan - Terbaru - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini