INDOZONE.ID - Perut buncit memang sangat mengganggu penampilan, namun perut buncit atau kelebihan lemak berisiko mengalami banyak masalah kesehatan.
Nah, buat kamu yang berniat untuk menurunkan berat badan lebih cepat, berikut ini beberapa cara yang dapat kamu coba. Apa saja ya?
1. Lemak dan protein sehat
Cara yang dapat kamu coba untuk menurunkan barat badan yakni konsumsi suplemen makanan yang dapat dengan mudah meningkatnya sistem. Misalnya lemak baik, protein, makanan pedas dapat memaksa tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk mempercepat laju metabolisme.
2. Latihan kardio
Olahraga merupakan cara yang perlu kamu lakukan jika ingin menurunkan berat badan, olahraga yang bisa kamu coba ialah kardio. Karena olahraga ini dapat meningkatkan metabolisme.
3. Mempertahankan defisit kalori
Untuk mendapatkan hasil yang optimal dari proses penurunan berat badan yang kamu lakukan, perlu untuk selalu mempertahankan defisit kalori, yakni dengan cara konsumsi sedikit kalori.
Artikel Menarik Lainnya:
Kesehatan - Terkini - Google Berita
October 08, 2019 at 04:05PM
https://ift.tt/2OvF1G8
Bingung Atasi Perut Buncit? Ini 3 Cara Mengatasinya yang Perlu Dicoba - Indozone.id
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Bingung Atasi Perut Buncit? Ini 3 Cara Mengatasinya yang Perlu Dicoba - Indozone.id"
Post a Comment