Cara Pria Jaga Sperma Tetap Sehat, Hindari Berendam dengan Air Panas hingga Jangan Konsumsi Suplemen - Tribun Manado

TRIBUNMANADO.CO.ID - Beberapa faktor yang berhubungan dengan kesuburan berada di luar kendali kita, misalnya saja faktor keturunan.

“ Sperma adalah jendela kesehatan pria secara keseluruhan. Pilihan gaya hidup yang dibuat dapat berdampak besar pada kualitasnya," kata Kepala Departemen Urologi Cleveland Clinic Edmund Sabanegh.

Jika kita sedang berencana untuk memiliki keturunan, maka menjaga agar sperma dalam kondisi prima adalah keharusan.

Dilansir Cleveland Clinic, berikut tips ini untuk membantu pria menjaga kesehatan spermanya.

1. Hindari merokok

Merokok disebut dapat mengurangi vitalitas pria karena zat-zat dalam rokok menurunkan jumlah sperma dan membuat sperma kurang lincah bergerak.

Bukti menunjukkan, tembakau dapat merusak DNA dalam sperma, dan membuat pria pada risiko infertilitas. Kondisi kehamilan pun lebih rentan keguguran jika suami adalah perokok berat.

Untungnya, kerusakannya dapat terhindari jika memutuskan untuk berhenti merokok.

2. Makan makanan sehat

Hindari junk food yang tinggi kalori, sarat dengan gula, lemak dan pengawet.

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terkini - Google Berita
September 19, 2019 at 09:08PM
https://ift.tt/2LH2a6V

Cara Pria Jaga Sperma Tetap Sehat, Hindari Berendam dengan Air Panas hingga Jangan Konsumsi Suplemen - Tribun Manado
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini