Ini Tujuh Langkah Mudah Cegah Diabetess, Salah Satunya Minum Air Putih - Tribun Medan

Ini Tujuh Langkah Mudah Cegah Diabetess, Salah Satunya Minum Air Putih

TRIBUN-MEDAN.com- Diabetes di Indonesia menunjukkan peningkatan. Di tataran global, sebanyak 90-95% kasus diabetes yang diderita merupakan diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya kadar gula (glukosa) yang tinggi di aliran darah.

Pada awalnya, sel tubuh tidak mampu merespons insulin sebagaimana mestinya (resisten terhadap insulin). Di fase selanjutnya, pankreas pun tidak memproduksi insulin yang cukup.

Diabetes tipe 2 dapat dicegah. Cara mencegah diabetes tersebut, melibatkan gaya hidup sehat yang sebenarnya tak sulit.

Namun, secara garis besar, faktor yang meningkatkan risiko diabates disebabkan oleh makanan dan minuman, serta malas berolahraga.

Berikut cara mencegah diabates, dengan 7 langkah mudah.

1. Mengurangi asupan gula

Berbagai jenis gula (Shutterstock)

Banyak penelitian yang sudah mengaitkan, antara konsumsi gula dengan risiko diabetes tipe 2. Diabetes memang dapat dipicu oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tak sehat.

Dan para ahli meyakini, minuman dan makanan bergula tinggi membuat kita meningkatkan risiko untuk menderita penyakit ini, baik secara langsung maupun tak langsung.

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terkini - Google Berita
November 06, 2019 at 05:47PM
https://ift.tt/32jhhIv

Ini Tujuh Langkah Mudah Cegah Diabetess, Salah Satunya Minum Air Putih - Tribun Medan
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini