Berat Badan Turun Cepat Jika Rajin Sarapan Ini, Menurut Studi - Fimela.com

Ada jenis makanan terbaik yang bisa menjadi menu sarapan setiap hari jika ingin menurunkan berat badan. Sebuah penelitian tahun 2015 dalam jurnal Annals of Internal Medicine menemukan bahwa diet tinggi serat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi sindrom metabolisme tubuh.

Sindrom metabolisme sangat berbahaya karena bisa memicu diabetes karena umumnya perut kosong di pagi hari mampu memicu insulin dan meningkatkan kadar gula darah sehingga tubuh lebih rentan mengembangkan diabetes.

Makanan tinggi serat akan berkerja membuat perut kenyang lebih lama namun dengan asupan kalori lebih rendah sehingga tubuh tidak mudah lapar dan bisa memanfaatkan energi dari lemak tubuh. Inilah yang kemudian memicu penurunan berat badan lebih cepat.

#GrowFearless with FIMELA

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terkini - Google Berita
September 18, 2019 at 10:13AM
https://ift.tt/34SD8cz

Berat Badan Turun Cepat Jika Rajin Sarapan Ini, Menurut Studi - Fimela.com
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini