Makan Lebih Sedikit Di Malam Hari Bantu Jaga Kesehatan Jantung - Fimela.com

Penelitian yang melibatkan 112 perempuan usia 3 tahun ini menyebutkan bahwa partisipan yang mengaonsumsi lebih banyak kalori makanan di atas jam enam malam memiliki kesehatan jantung yang lebih buruk. Parahnya lagi, setiap kenaikan 1% kalori pada makanan di atas jam enam malam, semakin turun kesehatan jantung.

Tekanan darah dan berat badan cenderung naik sehingga kerja jantung akan semakin berat dan risiko mengalami kolesterol tinggi, hipertensi, serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskuler lainnya semakin tinggi.

Jadi, jangan abaikan kebiasaan makan setiap hari ya ladies, akan lebih baik jika tidak makan malam terlalu malam untuk menjaga kesehatan jantung.

#GrowFearless with FIMELA

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terkini - Google Berita
November 17, 2019 at 01:15PM
https://ift.tt/2OiroIF

Makan Lebih Sedikit Di Malam Hari Bantu Jaga Kesehatan Jantung - Fimela.com
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini