Diet dan Olahraga Bisa Bikin Buruk Tulang, Lantas Bagaimana Cara Turunkan Berat Badan Ideal? - Tribun Manado

TRIBUNMANADO.CO.ID - Olahraga dan diet ketat bisa jadi kombinasi yang tepat untuk menurunkan berat badan. Namun, hati-hati dengan dampak buruknya.

Sebuah studi terbaru menyebutkan bahwa kombinasi olahraga dan diet ketat ternyata bisa berdampak buruk bagi tulang.

Hal ini penting, terutama untuk perempuan, karena kesehatan tulang juga semakin menurun seiring bertambahnya usia.

Penurunan kekuatan tulang bisa menimbulkan risiko fraktur alias keretakan tulang.

Studi yang dipublikasikan di Journal of Bone and Mineral Research mengamati apa yang terjadi pada lemak sumsum tulang dan kesehatan tulang secara keseluruhan ketika kita membatasi asupan kalori.

KESEHATAN:

Baca: Mulut Perempuan Ini Terus Menganga Setelah Tertawa Terlalu Keras, Dokter Awalnya Mengira Stroke

Baca: Kepalanya Tertendang saat Joget, Ingatan Gadis Ini Selalu Kembali Tiap Dua Jam

Baca: Rokok Bisa Meningkatkan Risiko Tuli, Hasil Penelitian 8 Tahun

Riset melibatkan empat kelompok tikus.

Satu kelompok menerapkan pola makan normal, kelompok kedua membatasi asupan kalori, kelompok ketiga menerapkan pola makan normal dengan olahraga, dan kelompok keempat menerapkan pembatasan kalori dengan olahraga.

Tikus pada kelompok yang membatasi makanan mengkonsumsi makanan 30 persen lebih sedikit daripada asupan makan normal.

Penulis senior studi yang juga Associate Professor di University of North Carolina School of Medicine, Maya Styner menemukan kelompok tikus yang membatasi kalori berhasil menurunkan berat badan.

Let's block ads! (Why?)

Kesehatan - Terkini - Google Berita
September 15, 2019 at 04:28PM
https://ift.tt/2Ia8PEl

Diet dan Olahraga Bisa Bikin Buruk Tulang, Lantas Bagaimana Cara Turunkan Berat Badan Ideal? - Tribun Manado
Kesehatan - Terkini - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3

Bagikan Berita Ini