MENJAWAB hal tersebut Konsultan Kardiologi Intervensi Rumah Sakit Awal Bros, dr. Dasdo Antonius Sinaga, SpJP(K), FIHA mengatakan banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit jantung. Faktor keturunan dari orangtua sebagai pembawa penyakit, nyatanya bukanlah isapan jempol semata.
“Ada faktor risiko keluarga yang menderita penyakit jantung (faktor genetika atau faktor keturunan). Namun tak perlu khawatir pasalnya ada beberapa hal yang bisa diupayakan untuk menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan,” terang dr. Dasdo.
Dokter Dasdo mengatakan upaya untuk menurunkan risiko penyakit jantung bisa dilakukan dengan berbagai cara. Setidaknya ada tujuh cara yang bisa diupayakan seseorang untuk mendapatkan jantung sehat, yaitu mulai dengan berolahraga, memperhatikan asupan makanan, dan menghentikan kebiasaan buruk lain yang dapat merusak badan.
Ilustrasi. Foto: Istimewa
Untuk lebih rinci, berikut tujuh langkah memperoleh jantung sehat alat dr. Dasdo:
1.Memiliki kebiasaan olah fisik yang aktif, banyak bergerak dan berolahraga.
2.Mengontrol kadar kolesterol (target LDL atau kolesterol jahat 70 mg/dL).
3. Mengontrol pola makan: menghindari makanan dengan kadar lemak tinggi, mengurangi konsumsi gula.
4.Mengontrol tekanan darah.
5.Menjaga berat tubuh ideal.
6.Kontrol gula darah secara rutin.
7.Menghentikan kebiasaan merokok.
(abp)
Kesehatan - Terbaru - Google Berita
February 22, 2020 at 09:00PM
https://ift.tt/2HICkN1
7 Langkah Memperoleh Jantung Sehat, Yuk Terapkan - Okezone
Kesehatan - Terbaru - Google Berita
https://ift.tt/2zZ7Xy3
Bagikan Berita Ini
AjoQQ memiliki tingkat persentase kemenangan yang tinggi
ReplyDeleteTunggu apalagi, gabung dan mainkan sekarang juga !!
Buktikan kemampuan dan hokinya bosku didalam meja permainan ^^